Idrætsbiografi

Opvarmning Vi fik til opgav at udarbejde et opvarmningsprogram, som skulle anvende musik som redskab. Programmets varighed skulle være 18-20 minutter og de valgte øvelser være funktionelle ift. elever i folkeskolen. Klassetrinet var selvvalgt. Programmet skulle indeholde øvelser inden for følgende: - bevægelighed - styrke - kondition - koordination Opvarmning har til hensigt: Opvarmning har to formål et psykologisk og et fysiologisk. Psykologisk skal det forberede idrætsudøveren mentalt på den efterfølgende aktivitet, øge fokus og præstationsevne.   Fysiologisk Har det til hensigt at øge blodcirkulationen og kroptemperaturen for derved at gøre kroppen klar til at præstere. De vigtigste faktorer er: ·        Hastigheden hvorved nerveimpulsrene ledes ud til de arbejdende muskler øges. Bevægelserne vil banes i nervesystemet (hvis man bruger specifikke øvelser, som indgå i det samme bevægemønster som idrætsaktiviteten) · ...

Evaluering af Innovationslab Tjørnegårdsskolen og Gadstrup skole Ø Hvad blev du mest overrasket over ved besøget på skolen? Forskellen på elevgruppernes indsats. De studerendes tilgang til undervisningen. Nogle valgte at gøre det meget fagligt uden at overføre det til praksis så eleverne ikke skulle udføre øvelserne. Grundet min egen praksis erfaring fra folkeskolen, var der ikke de overraskelser ud over de nævnte.   Ø Hvad var den bedste oplevelse ved besøget på skolen? Gruppen var engagerede og åbne overfor dagens indhold. De skulle lave cirkeltræning og alle deltog med stor entusiasme.  Eleverne var lyttende og virkede interesserede.      Ø Hvilke overvejelser havde I gjort jer vedr. følgende punkter: o    Starten på timen Der var på forhånd aftalt, hvem af de studerende, som skulle stå for den fælles opvarmning. Dette blev udført af en enkelt studerende for at undgå forvirring.   o    Når I sk...