Anatomi muskler og led
Skeletmusklernes opbygning
En muskel består hovedsageligt af langstrakte smalle muskelceller, som via nervesignaler koordineres til at trække sig sammen samtidig. De store lårbensmuskler indeholder over en million muskelceller som kan være op til 30 cm lange, se figur nedenfor.
Muskelceller kaldes også for muskelfibre. når man får en fibersprængning, er det muskelceller som på grund af for hård belastning er blevet revet over eller beskadiget. Muskelceller er i forhold til andre af kroppens celler meget store og indeholder flere cellekerner. De indeholder også mange mitokondrier som kan sikre den nødvendige energiproduktion under fysisk arbejde.
Led og bevægelses analyse
Neuromuskulær kontrol. Bevidste bevægelser sættes i gang af nervesignaler fra
hjernebarken, som sender signaler via de motoriske nerveceller i rygmarven ud til musklerne.
Refleksbevægelser sker ved en direkte kobling i rygmarven mellem signal fra sanseceller i muskler
og sener og til signaler gennem de motoriske nerveceller til musklerne, fx når de har modtaget
besked om at vævet er ved at blive overstrakt. Samtidig sendes også besked op til hjernebarken.
Det er afgørende at sammentrækning sker samtidigt i alle sarkomerer i hver eneste myofibril i den enkelte muskelfiber. Lige så vigtigt er det at alle muskelfibre i en muskel arbejder synkront, så der kan opnås et højt samlet træk på senen. Det gør de til en vis grad. Men styrketræning og gentagne
træningsøvelser af bestemte bevægelser forbedrer samspillet betydeligt. Alt dette styres af
nervesystemet som via nervesignaler til den enkelte muskelcelle giver besked om, hvornår
myosinstavene skal gribe fat i aktinkæderne og sætte bevægelsen i gang.
I lektionerne blev der udarbejdet en bevægelsesanalyse af en håndstand ud fra flg. skema:
Skeletmusklernes opbygning
En muskel består hovedsageligt af langstrakte smalle muskelceller, som via nervesignaler koordineres til at trække sig sammen samtidig. De store lårbensmuskler indeholder over en million muskelceller som kan være op til 30 cm lange, se figur nedenfor.
Muskelceller kaldes også for muskelfibre. når man får en fibersprængning, er det muskelceller som på grund af for hård belastning er blevet revet over eller beskadiget. Muskelceller er i forhold til andre af kroppens celler meget store og indeholder flere cellekerner. De indeholder også mange mitokondrier som kan sikre den nødvendige energiproduktion under fysisk arbejde.
Neuromuskulær kontrol. Bevidste bevægelser sættes i gang af nervesignaler fra
hjernebarken, som sender signaler via de motoriske nerveceller i rygmarven ud til musklerne.
Refleksbevægelser sker ved en direkte kobling i rygmarven mellem signal fra sanseceller i muskler
og sener og til signaler gennem de motoriske nerveceller til musklerne, fx når de har modtaget
besked om at vævet er ved at blive overstrakt. Samtidig sendes også besked op til hjernebarken.
Det er afgørende at sammentrækning sker samtidigt i alle sarkomerer i hver eneste myofibril i den enkelte muskelfiber. Lige så vigtigt er det at alle muskelfibre i en muskel arbejder synkront, så der kan opnås et højt samlet træk på senen. Det gør de til en vis grad. Men styrketræning og gentagne
træningsøvelser af bestemte bevægelser forbedrer samspillet betydeligt. Alt dette styres af
nervesystemet som via nervesignaler til den enkelte muskelcelle giver besked om, hvornår
myosinstavene skal gribe fat i aktinkæderne og sætte bevægelsen i gang.
I lektionerne blev der udarbejdet en bevægelsesanalyse af en håndstand ud fra flg. skema:
|
Øvelse
|
Led
|
Primær muskel/antagonist
|
Muskelarbejde
|
Bevægelsestype
|
Antagonist/synergist
|
|
Håndstand
|
Hofte, skulder
|
Delta-, trehovedet armstrækker
|
Statisk
|
Sagittal plan
|
|
Kommentarer
Send en kommentar